Hey Moin, ich bin Peggy,
lebensfroh, mit einem riesen Herz für Kinder, kunterbunt & chaotisch freue ich mich - mein Leben seit über 40 Jahren zu genießen.
Sport begleitet mich seit der Kindheit: Ballett, Judo, Fußball, Kanu bis hin zum regelmäßigen Joggen & den unregelmäßigen Besuchen im Fitnessstudio.
Der Weg zum Yoga war nie in meinem Kopf hat sich aber vor ein paar Jahren um so mehr in mein Herz katapultiert und fühlt sich nun so federleicht und absolut richtig an.
Das Miteinander von Kraft & Ruhe, altbekanntem & immer wieder neu aufeinander angestimmten Asanas fügen sich einfach perfekt in mein Leben ein. Ich selbst entscheide wie lange, anstrengend und umfangreich ich Yoga in meinen Tag integriere und manchmal, genieße ich einfach nur den bewussten Atem & die Achtsamkeit im Hier und Jetzt - um ganz bei mir zu sein!
Ich freue mich mit Yoga den optimalen Sport, meine Balance für den Alltag, mehr Beweglichkeit bis zu meinem 100. Geburtstag und das großartige Lebensgefühl für mich gefunden zu haben und möchte dieses auch den Teilnehmern in meinem Studio vermitteln.
Mein Yoga
Auf deiner Reise zu körperlicher und geistiger Gesundheit biete ich dir Hatha Yoga Einsteigerkurse mit dem Fokus auf die korrekte Ausrichtung der Asanas bis hin zu einer herausfordernden, dynamischen und kraftvollen Praxis an. Mein Ziel ist es, dir mit meiner Erfahrung dabei zu helfen, deine Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.
Meine Kurse basieren auf dem Hatha sowie Vinyasa Yoga mit integrierten Alignmentsequenzen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga kombiniert Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken. Zudem verbessert es die Flexibilität, Kraft und Ausdauer des Körpers und bringt als ganzheitlichen Methode Körper & Geist in Einklang.
Vinyasa Yoga
Die einzelnen Asanas fließen im Vinyasa Yoga ineinander über, damit ist es sportlicher und herausfordernder als reines Hatha Yoga. Zusätzlich wird die Atmung auf die Bewegungen abgestimmt und die Abfolge der Asanas im Flow ohne Pausen praktiziert.
Alignment Yoga
Konzentriert sich auf die korrekte Ausrichtung der Asanas, um die volle Wirkung der Asanas zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Die richtige Ausrichtung von Wirbelsäule, Gelenke und anderen Körperteilen gewährleisten ein Gleichgewicht zwischen Stärke und Flexibilität.
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